Was ist Testosteron

Arm Workout

Super Saft

3 tbsp. lemon juice
¼ cup raw honey
2 tbsp. unrefined coconut oil

Super – Smoothie

½ avocado
1 cup pure coconut water
1 tsp. raw honey
1 cup frozen mixed berries
1 tbsp. unrefined coconut oil

Blumenkohl, Kohlrabi, Wirsing, Rettich Brokkoli

PH- Wert in Ordnung bringen

Zuckerrüben – Ganze !
Spinat
Kohl – speziell Grünkohl
MangoldSüßkartoffeln
Quinoa
Bananen

Tja, der Rest ist mehr oder minder sauer

Mandeln, Buchweizen, Hirse, Rind (ganz mager und nur von der Naturweide) gehen auch noch

Zucker und Weizen meiden

Calcium und Magnesium nur in Verbindung miteinander

Apfelessig